تفسير الأحلام : أكثر 9 احلام يحلم بها الانسان
في العصور القديمة، كان الناس يرون الأحلام ذات معنى تحتوي على رسائل إلهية ولديها القدرة على تغيير التاريخ.
كان الإسكندر الأكبر على وشك البدء في بناء مدينته الجديدة عندما ظهر له في الحلم رجل أشيب الشعر، أخبره الرجل عن جزيرة قبالة سواحل مصر، عندما استيقظ الإسكندر، ألغى موقع البناء ووجد بدلاً من ذلك جزيرة لبناء الإسكندرية.
لا يزال الناس حتى اليوم يبحثون عن معنى في أحلامهم، على الرغم من تغير أساليبنا في تفسير الأحلام منذ أيام الإسكندر، إلا أنه لدينا نفس الرغبة في فهمها .
في هذا المقال، سوف نستكشف طرقاً أكثر حداثة لتفسير الأحلام ونستعرض ما قد تعنيه تسعة أحلام مشتركة.
ما هي الأحلام ولماذا نحلم؟
الأحلام هي تجارب حسية تحدث أثناء النوم، في الحلم نرى الصور ونسمع الأصوات ونشعر بالأحاسيس الجسدية، قد نتذكر أو لا نتذكر الأحلام عندما نستيقظ.
يعتقد الباحثون أن الناس يحلمون لعدة أسباب سوف نوضحها فيما يلي:
قد يساعد الحلم في معالجة تجارب الحياة العاطفية
قد تساعد الأحلام في التعامل مع المشاعر التي نعيشها في حياتنا، تشير فحوصات الدماغ إلى أن نفس المناطق في دماغنا تكون نشطة عندما نحلم وعندما نتعامل مع أحداث عاطفية قوية.
قد تساعد الأحلام في فرز المعلومات التي تم جمعها خلال اليوم
قد يستخدم العقل أيضاً الأحلام لفرز المعلومات التي جمعناها خلال اليوم، وتحديد المعلومات المهمة بما يكفي لتخزينها في ذاكرتنا طويلة المدى والمعلومات التي لا يمكن تخزينها .
قد يخدم الحلم أغراضاً نفسية، مثل الكشف عن مشاعر اللاوعي
يعتقد بعض الباحثين أن الأحلام قد تخدم أغراضاً نفسية بالإضافة إلى الأغراض البيولوجية، قد تُمثل الأحلام مشاعر أو رغبات لم نعترف بها في حياة اليقظة.
لأكثر من قرن حاول علماء النفس إنشاء أُطر يمكن أن تشرح المعنى الكامن وراء الأحلام.
هل أحلامنا لها معنى؟
منذ أكثر من 100 عام درس علماء النفس الأحلام لمحاولة فهم ما تعنيه للحالمين.
سيغموند فرويد
في عام 1899، نشر المحلل النفسي سيغموند فرويد كتاب (تفسير الأحلام)، استنتج أن الأحلام تُعبر عن الرغبات التي لم تتحقق في حياة الحالم اليومية.
استنتج فرويد أن الأحلام تتكون من نوعين من المعلومات:
- محتوى واضح (ما يظهر بالفعل في الحلم)
- المحتوى الكامن (المعنى الرمزي العميق للحلم)
في عمل الأحلام الفرويدي، يشجع المحلل الحالم على إيجاد المعنى الخفي وراء حلمه من خلال عملية تسمى الارتباط الحر.
من خلال الارتباط الحر، تتحدث بصراحة عن كل ما قد يتعلق بالصور والأحداث في الحلم، من خلال هذه العملية، يمكنك الكشف عن الرغبات الأعمق التي قد تكون مخفية في العقل الباطن.
كارل يونغ
كارل يونغ مثل نظيره فرويد استنتج أيضاً أن الأحلام متجذرة في العقل اللاواعي ويمكن أن تساعد في شفاء الحالم إذا فهمها بشكل صحيح.
استنتج يونغ أن الأحلام تكشف الطرق التي يخرج بها الفرد عن التوازن، في تحليل الأحلام Jungian، يمثل كل جانب من جوانب حلمنا شيئاً ما في داخلنا.
لذلك فإن الحلم هو محاولة للتواصل مع ذاتنا حول الأشياء التي تمنعنا من أن نُصبح أشخاصاً كاملين ومتطورين.
نظرية الحلم المشترك
تركز الكثير من أبحاث الأحلام الحديثة على الطريقة التي نستجيب بها لمحتوى الحلم سواء داخل الحلم أو عند الاستيقاظ، أطلق الباحثون على هذه الطريقة، نظرية الحلم المشترك.
الفكرة الأساسية من النظرية هي أن معنى الحلم لا يأتي من الصور الموجودة في الحلم، ولكن يمكننا إيجاد المعنى من خلال تحليل كيف نستجيب للأحداث في الحلم.
كيفية تحليل الأحلام
يمكننا استخدام أساليب ومبادئ بحث الأحلام لمساعدتنا على تحليل الأحلام، عن طريق مشاركة أحلامنا في جلسة علاج جماعي أو مع معالج نفسي.
سنلقي نظرة سريعة على اثنين من هذه الأساليب:
نموذج تقدير حلم أولمان
أسس مونتاج أولمان مختبر الأحلام في مركز موسى بن ميمون الطبي في بروكلين، نيويورك، منهجه في تحليل الحلم يسمى تقدير الحلم.
الخطوات الأساسية لتقدير الحلم هي:
- كتابة حلمك ثم قراءته بصوت عالٍ لمجموعة.
- مناقشة حلمك مع أشخاص في المجموعة، ويستكشفون المشاعر التي قد يشعرون بها إذا اختبروا حلمك.
- مناقشة سياق الحياة الواقعية للحلم.
- دع شخص ما يقرأ لك حلمك، هذا يمنحك فرصة لإضافة المزيد من التفاصيل.
- يقترح الأشخاص في مجموعتك روابط بين حياتك وحلمك.
يقول أولمان أن أحد أهداف الحلم هو إعطائك رؤى يمكن أن تساعدك على أن تصبح أكثر صدقاً مع نفسك في الحياة الواقعية.
نموذج عمل الاستكشاف البصيرة الخاص ب كلارا هيل
كتبت كلارا هيل، أستاذة علم النفس في جامعة ميريلاند، 14 كتاباً عن العلاج النفسي، بما في ذلك العديد من كتب الأحلام، نموذجها في تفسير الأحلام يجمع بين الحالم والمعالج.
الخطوات الأساسية لعملية الاستكشاف البصيرة هي:
- شرح الحلم للمعالج، واستكشاف معاً الصور الرئيسية في الحلم، ومناقشة المشاعر التي أثارها الحلم.
- اجمع أنت ومعالجك الأفكار بناءً على محتوى حلمك.
- يساعدك معالجك على تحديد كيف يمكنك تغيير حلمك إذا كان لديك القدرة على تغييره.
- بناءً على التغييرات التي قد تجريها على الحلم، فأنت تفكر في كيفية إجراء تحولات مماثلة في حياتك.
يهدف نموذج تفسير كلارا هيل إلى إجراء تغييرات سلوكية معرفية في حياة الحالم، خطة عمل تعتمد على المعلومات التي يوفرها الحلم.
تحليل وتفسير الأحلام بنفسك
يمكنك استخدام هذه الأطر كدليل لتفسير الأحلام بنفسك.
ملاحظة: احتفظ بالقلم والورق بجوار سريرك حتى تتمكن من تدوين أحلامك بمجرد استيقاظك.
9 أحلام مشتركة لمعظم الناس
تظهر موضوعات معينة مراراً وتكراراً في الأحلام، لا يوجد الكثير من الأبحاث لشرح سبب انتشار هذه الموضوعات، لكن النظريات حول ما تعنيه هذه الأحلام تُركز على العديد من التفسيرات الشائعة.
فيما يلي قائمة مختصرة بالأحلام التي يمر بها الكثير من الناس، بالإضافة إلى كيفية تفسيرها في كثير من الأحيان في الثقافات الشعبية.
1. حلم الطيران
إذا كنت تشعر بالسعادة بالطيران في الحلم، فإن أحد التفسيرات النموذجية هو أنك تشعر بالحرية، قد يكون هذا لأنك ارتقيت بشيء ما في حياتك.
اما إذا كنت تشعر بالقلق بشأن الرحلة فهذا يرتبط بحاجتك للهروب من شيء ما في حياتك.
2. حلم أن تكون عارياً في الأماكن العامة
أحد التفسيرات الشائعة لتجد نفسك عارياً في المنام هو أن شيئاً ما في حياتك جعلك تشعر بأنك مكشوف أو ضعيف .
3. حلم سقوط الأسنان
رأى فرويد أن هذه الصورة لها علاقة بفقدان القوة، لكن بمرور الوقت، وسَّع الناس معناه ليشمل خسارة من أي نوع.
4. حلم المطاردة
هذا من بين الكوابيس الأكثر شيوعاً التي يمر بها الناس، أحد التفسيرات الشائعة هو أنك تخشى شيئاً ما أو شخصاً ما في حياتك، وتريد الابتعاد عنه بدلاً من مواجهته مباشرة.
5. حلم الخيانة
يقول بعض محللي الأحلام إن هذه الأحلام تتعلق إلى حد كبير بالشعور بعدم الرضا عن بعض جوانب حياتك أو علاقاتك، من الممكن أيضاً أن يعني مشاكل لم يتم حلها مثل تعرض لخيانة سابقة.
6. حلم التأخر عن الامتحان
تتضمن المتغيرات في حلم القلق من الاختبار اكتشاف أن الاختبار بلغة أخرى أو أنك قصدت ترك دورة تدريبية ولكنك لم تفعل ذلك مطلقاً، يُعتقد أن الصورة مرتبطة بالشعور بأنك لا تلبي التوقعات في بعض مجالات حياتك.
7. حلم الحمل والولادة
إذا كنت حاملاً أو ولدت في حلم، فقد يعكس ذلك على حدوث تغييرات أو تطور جديد في مجال من مجالات حياتك، غالباً ما يحلم الناس بهذا الحلم عندما يكونون على أعتاب إنجاز أو حدث هام.
8. زيارة شخص ميت
يعتقد بعض الناس أن هذه الأحلام هي إحدى الطرق التي يساعدك بها عقلك الباطن في معالجة فقدان شخص تحبه أو الحاجة إلى إنهاء علاقة مع شخص .
9. حلم الشلل أو عدم القدرة على الكلام
هذا الحلم مختلف عن غيره، اكتشف الباحثون ظاهرة تعرف باسم REM atonia، وهي فترة وجيزة أثناء نوم حركة العين السريعة عندما يكون الجسم مشلولاً ولا يستطيع الحركة.
يعتقد الباحثون أنه عندما تستيقظ قبل اكتمال تلك المرحلة من نوم الريم، يمكن للعقل أن يشعر بأن الجسم غير قادر على الحركة، في اللحظات بين النوم واليقظة، قد تشعر كما لو كنت تحلم به.
الأفكار الرئيسية
الناس مفتونون بالأحلام، لهذا السبب لدينا مثل هذا التاريخ الطويل في تصميم الأطر لشرحها وتفسيرها.
كان فرويد رائداً في هذا البحث، ومن ثم وسّع يونغ نظرية الحلم بأفكاره الخاصة، تنظر نظريات الحلم الإبداعي المشترك في كيفية استجابتك لصور الأحلام وكيف يمكنك استخدام هذه المعلومات لتوجيه حياتك في اليقظة.
إذا كنت ترغب في استكشاف معنى أحلامك، يمكنك العمل مع معالج متخصص في أعمال الأحلام، يمكنك أيضاً تجربة العلاج الجماعي للاستفادة من ردود أفعال الآخرين تجاه أحلامك.
أو يمكنك استكشاف أحلامك بنفسك، باستخدام أطر عمل مدروسة جيداً.
