الاحلام والكوابيس عند الاطفال وكيفية التعامل معها
كيف نتعامل مع كوابيس الأطفال؟ وهل الضحك عند الطفل الرضيع له علاقة بالأحلام؟
لقد أثبت الأطباء ان هنالك أطفالاً يعانون من الكوابيس والأحلام المزعجة، وتعتبر الكوابيس شائعة عند الأطفال وليست مؤشراً على وجود مشكلة مقلقة.
ماهي الفئة العمرية للاطفال الذين يعانون من الكوابيس المثيرة للقلق؟
تنتاب الكوابيس المفزعة الاطفال التي تتراوح أعمارهم بين 5سنوات و12 سنة، والاكثر قلقاُ تحدث للاطفال في سن الرابعة.
في اي وقت من اليوم تحدث الكوابيس عند الأطفال؟ وهل يتذكر الطفل تفاصيل حلمه؟
- على الأقل مرة واحدة يعاني الطفل في حياته من الحلم المزعج، وتحدث معظم الأحلام في الصباح.
- يستيقظ الكثير من الاطفال بصراخ وبكاء بعد الكابوس.
- أحياناً تتكرر الكوابيس كل يوم وتنقطع لمدة أسابيع وشهور.
- يحدث الكابوس أثناء النوم الخفيف عند مرحلة حركة العين السريعة وهذه المرحلة تحدث في الرمق الأخير من الليل.
- لا يستطيع الطفل تذكر تفاصيل ما حدث له في اليوم التالي.
- الفتيات اقل عرضة للكوابيس من الأولاد
ماهي أسباب الكوابيس عند الأطفال؟
الكوابيس عند الاطفال تنحصر في عدة أسباب أهمها:
- وفاة احد إفراد الأسرة
- الطلاق أو النقاش الحاد بين الوالدين
- الترهيب في المنزل أو المدرسة
- الإرهاق الشديد
- قلة النوم
- عدم وجود نمط منتظم للنوم والقلق
- عدم الاستقرار الأسري
- بعد حادث مفجع .
- الحمى وبعض الادوية
كيف تساعد طفلك لتجاوز الكوابيس؟
ينتاب الآباء القلق على أطفالهم من الأحلام المفزعة لاعتقادهم بوجود مشكلة عاطفية لديه او نتيجة لتعرضه لصدمة أثناء استيقاظه، ننصح الآباء بعدم القلق واتباع مايلي:
- تعزيز الثقة في نفس الطفل لكي يشعر بالأمان وبالراحة.
- اطلب من طفلك أن يرسم صورة لما أفزعه.
- احتفظ بالهدوء وإدخال السكينة إلى قلب طفلك.
- كن دائماً السند القوي لطفلك بمحاولتك لحل إي مشكلة .
- اقضي بعض الوقت وتحدث مع طفلك عن الأحلام المفزعة
نصائح مهمة للآباء للتعامل مع الكوابيس :
- لاتجعل طفلك يشعر بقلقك عليه وتعامل معه ببرودة أعصاب، فالطفل ذكي يستطيع ان يشعر بتوترك وقلقك.
- اجعل طفلك يشعر بالأمان واترك ضوءاً خافتاً في غرفته.
- امنع طفلك من مشاهدة البرامج المخيفة والعنيفة وقراءة القصص المرعبة وخاصة قبل النوم.
- حاول تشجيع طفلك في التحدث عن حلمه المخيف والتغلب على خوفه من أحلامه
- يُفضل أن يذهب طفلك إلى الفراش باكراً وبوقت محدد والاستيقاظ بوقت محدد.
- كن مستعداً لأي صوت يصدر عن طفلك أثناء نومه، وحاول ان تكون قريباً من غرفته لتهدئته وإشعاره بالأمان عند تعرضه للكوابيس، وابقى معه حتى يعود للنوم.
- وفر الاطمئنان لطفلك واشعره بحمايتك له وتكلم معه بهدوء
- لاتدع طفلك يغادر غرفته بعد الكابوس فذلك يشعره بأن غرفته غير آمنة.
يقول احد الأطباء ان الكوابيس وفزع النوم هما جزء من النمو الطبيعي للطفل، ونمو مخيلته وإدراكه، وأن هناك أشياء ممكن ان تسبب له الأذية
هل يدل ضحك الطفل الرضيع وبكائه على أحلامه؟
لقد أثبتت الدراسات إن الأطفال الرضع يحلمون في سن مبكرة، ولكن دون معرفة محتوى الحلم ومدته، فبكاء الطفل وفزعه او ضحكه عند الاستيقاظ كلها دلائل على أنه يحلم.
حركة العين السريعة للطفل تدل على أن الطفل يشاهد شيئاً ما، كما تبين ان نسبة الاحلام عند الأطفال الرضع أكبر من نسبتها عند الكبار، وذلك لان مرحلة النوم العميق لديهم أطول بكثير مقارنة بالكبار.
تتطور أحلام الطفل مع تقدمه بالعمر، بعد ان تصبح لديه القدرة على التمييز بالأصوات والأشكال وتمييز أهله.
كم ساعة تصل مدة الحلم لطفل الرضيع؟ هل يحلم الطفل وهو في رحم أمه؟
طفل حديث الولادة يحلم لمدة تصل إلى ثماني ساعات، وتنخفض نسبة الأحلام لدى الطفل قبل عيد الميلاد الأول.
يعيش الأطفال فترة الحلم وهم في رحم الأم ويبدأ ذلك منذ الشهر السابع أو الثامن من الحمل، و يعتمد هذا الإعتقاد أيضاً على وجود تنفس غير منتظم في بعض الأحيان
هل يحلم الأطفال الرضع بالكوابيس؟
بما ان الأطفال دون سن الثالثة لايدركون الخوف، لذلك من المحتمل أنهم لايعانون من الكوابيس والأحلام المزعجة، فهم يبلغون هذا العمر دون تكوين أية فكرة عن الخوف.
الأطفال لهم عالمهم الخاص وأمورهم الخاصة التي يحلمون بها وتكون ذروة الأحلام لديهم بفترة نمو المخ وذلك لأنهم سيقضون الكثير من هذه المرحلة في النوم.
